Wykorzystaj swój umysł
w procesie odchudzania
Zapraszam Ciebie na cykl postów
z serii pOZNAJ dIETĘ mENTALNĄ
POST 7
Posty zostały przygotowane w formie cyklu i dlatego proponuję czytać od 1, aby stanowiły logiczną całość 🙂
Witaj serdecznie w siódmym poście z cyklu #PoznajDietęMentalną,
Wczoraj wspomniałam Tobie o tym, że odchudzanie zaczyna się w głowie, a nie na talerzu.
Właśnie od tego, co masz w głowie, zależeć będzie to, co się na tym Twoim talerzu znajdzie.
Najpierw musisz w swojej głowie zdecydować o tym, jakie posiłki będziesz jadła, a dopiero później idziesz do sklepu i robisz zakupy.
Wiem, że TY wiesz, co masz jeść aby schudnąć.
To nie jest tak, że Ty nie masz wiedzy.
Jeśli masz wyzwania z dodatkowymi kilogramami , to założę się, że masz w swoim domu dużo książek o odchudzaniu, być może brałaś już udział w różnego rodzaju szkoleniach z tego tematu, jesteś na różnych grupach facebookowych poświęconych odchudzaniu … tej wiedzy jest wszędzie ogrom.
Masz do niej dostęp na wyciągnięcie ręki… no więc dlaczego nadal masz wyzwania z kilogramami, skoro masz dostęp do wiedzy?
Tym brakujący element jest ukryty w Twoim umyśle.
W programie, który masz do niego wgrany.
A związany on jest, z tym że nie wprowadzasz wiedzy w swoje życie.
Dużo wiesz, na pewno dużo wiesz.
Na wiele tematów umiesz innym osobom doradzić… tylko że sama nie zawsze żyjesz w zgodzie z radami dawanymi innym ludziom.
Łatwo jest doradzać… a samemu żyć inaczej.
Czy też łatwo jest doradzać, jak się samemu nie ma wyzwania z jakimś tematem.
Zobacz, osoby, które nigdy nie miały wyzwania z dodatkowymi kilogramami, patrząc na Ciebie i oceniając Ciebie przez pryzmat Twojej wagi, będą mówiły/doradzały, że przecież wystarczy zastosować metodę MŻ (mniej żreć) i więcej się ruszać.
I ok. Ty jesteś w stanie tę metodę stosować, ale tylko do pewnego czasu, aż Twój umysł kolejny raz nie włączy destrukcyjnego programu.
Osoby od zawsze szczupłe nie zrozumieją tego, bo one mają inne programy w swoim umyśle wgrane.
Cała praca z umysłem polega właśnie na tym, aby zobaczyć te destrukcyjne programy u siebie, a potem je uwolnić i na ich miejsce wgrać takie, które doprowadzą Ciebie do możliwości stania się taką osobą, jaką chcesz się stać.
Pomyśl o tym, jaką osobą chcesz się stać, gdy już Twój proces odchudzania dobiegnie końca.
Na dziś tyle 
W kolejnym odcinku opowiem Tobie o jednym z takich destrukcyjnych programów.
Zobaczysz, czy przypadkiem nie masz go u siebie.
A więc do jutra.
Miej dziś cudowny dzień i oczywiście zapraszam na moją stronę internetową.
Iwona Nowaczyk-Krajewska
www.DietaMentalna.pl