Posty zostały przygotowane w formie cyklu i dlatego proponuję czytać od 1, aby stanowiły logiczną całość 🙂

Witaj serdecznie w piątym poście, z cyklu poznaj Dietę Mentalną,
Podzieliłam tę serię na odcinki, tak abyś codziennie otrzymała ode mnie jakąś porcję wiedzy i mogła ją zastosować w swoim życiu.

 
Umysł uczy się przez powtarzanie i tak ważne jest, aby zdobywać wiedzę i ją wprowadzać w życie.

 
I też ważne jest, aby to robić systematycznie, wytrwale aż do efektu, jaki chcemy w naszym życiu uzyskać.

 
Nikt za Ciebie Twojego życia nie przeżyje.
Nikt Ciebie nie uratuje – to Ty sama musisz to zrobić.
I możesz to zrobić, bo moc jest w Tobie.

 
Masz w sobie ogromną moc. 

Twój umysł ma ogromną moc i czas, aby tę moc wykorzystać w życiu.
Nasz umysł kreuje nam to, co w nim utrzymujemy.
To, co utrzymujesz w umyśle, zawsze dąży do manifestacji.

 
Wyobraź sobie, że każda myśl jest ziarenkiem i każde ziarenko zasiewasz w glebie Twojego umysłu.
Myśli – one krążą. Jest ich tysiące dziennie.
Niektóre z nich zatrzymujesz, a niektóre puszczasz wolno.

 
Myśli są różne.
Są takie, które powodują uśmiech na Twojej twarzy, a są również takie, które powodują łzy.
Każda myśl jest neutralna, to Ty nadajesz jej znaczenie.

 
Myśl jest niewinna, to Ty nadając znaczenie danej myśli, kreujesz emocje, jakie ona w Tobie wywoła.
Emocje prowadzą do decyzji, decyzje do działań, a działania do efektów, jakie mamy w życiu.

 
Zobacz, wszystko, co masz w życiu, bierze początek w jednej myśli, którą świadomie, bądź nieświadomie przywołujesz do doświadczenia.
Nie musisz działać automatycznie.
Nie musisz być jak marionetka na sznurkach, które ciągną inni.
Możesz powiedzieć STOP.

 
Między bodźcem a reakcją zawsze jest przestrzeń i to Ty decydujesz, w jaki sposób tę przestrzeń wykorzystać.

 
Zadanie na dziś dla Ciebie.
Obserwuj!
Obserwuj swoje myśli.

 
Gdy przyjdzie jakaś myśl do Twojej głowy, zdecyduj, czy chcesz tę myśl zachować, czy też puścić ją wolno.

 
Możesz sobie zapisać tę myśl na kartce i rozpisać, co ona Tobie robi?
Jakie emocje ona w Tobie wywołuje?

 
Czy ona powoduje uśmiech na Twojej twarzy, czy też może przywołuje łzy?
Zatrzymana myśl wywołuje konkretne emocje.
Zobacz te emocje.
Są to emocje, które Ciebie wspierają, czy też osłabiają?

 
Tak więc miłego obserwowania i zapraszam już jutro na kolejny odcinek cyklu #PoznajDietęMentalną

Iwona Nowaczyk-Krajewska
www.DietaMentalna.pl

Post 4

Przejdź do wszystkich postów 

Post 6

Polityka Prywatności | Regulamin | Kontakt