Wykorzystaj swój umysł
w procesie odchudzania
Zapraszam Ciebie na cykl postów
z serii pOZNAJ dIETĘ mENTALNĄ
POST 3
Posty zostały przygotowane w formie cyklu i dlatego proponuję czytać od 1, aby stanowiły logiczną całość 🙂
Witaj serdecznie w trzecim poście, z cyklu #PoznajDietęMentalną
Wczoraj krótko wspomniałam Tobie o obrazie siebie.
Ten obraz siebie, tego kim chcesz być, jak chcesz wyglądać, jakie zmiany mają zajść w Twoim życiu, gdy już schudniesz, jest ogromnie ważny. On jest jak taka latarnia na morzu.
Gdy nie będziesz miała go non stop przed Twoimi oczyma, to bardzo łatwo będzie Tobie zboczyć z kursu.
Bardzo łatwo będzie zatrzymać Twój statek zmian i osiąść na mieliźnie.
Osiąść w tym miejscu, które już znasz i, mimo że nie jest Tobie w tym miejscu wygodnie, to czujesz, że nie masz siły, aby ruszyć dalej.
Czujesz, że potrzebujesz kogoś, kto zmotywuje Ciebie do działania.
Kto być może na Ciebie nakrzyczy, abyś się ruszyła… jakież to jest smutne, że oczekujemy, że to ktoś inny ma nas zmotywować.
Podkreślam to, bo wiele razy słyszałam właśnie to zdanie – Iwona, może Ty mnie zmotywujesz.
Nie, ja Ciebie nie zmotywuję. Ja mogłabym dać Tobie całą moją wiedzę gotową na tacy… ale jeśli w Tobie nie będzie chęci do zmiany, nie wytworzysz w sobie swojej własnej wewnętrznej motywacji, to zmiana z zewnątrz, nawet jeśli przyjdzie, to będzie ona krótkotrwała.
A tu chodzi o to, aby ta zmiana była trwała.
Abyś nie musiała kolejny raz przechodzić przez gorycz porażki, rozczarowania, bólu…
Wiem, jakie to są uczucia, bo wiele razy ich doświadczałam.
Wiele razy płakałam, gdy widziałam siebie i swoje ciało w lustrze.
Znam ten ból.
Ból tak ogromny, że czujesz, że aż rozrywa Ciebie od środka…
I dlatego tak bardzo ważne jest stworzenie w Twoim umyśle obrazu nowej Ciebie.
Obrazu osoby, którą chcesz się stać, gdy już ten proces zmiany dobiegnie końca.
Obrazu, który będzie tak niepowtarzalny, że na samo przypomnienie sobie jego, Twoje usta będą się śmiały… ale o tym opowiem Tobie już jutro w kolejnym odcinku „tego serialu 
„
Iwona Nowaczyk-Krajewska
www.DietaMentalna.pl