Wykorzystaj swój umysł
w procesie odchudzania
Zapraszam Ciebie na cykl postów
z serii pOZNAJ dIETĘ mENTALNĄ
POST 20
Posty zostały przygotowane w formie cyklu i dlatego proponuję czytać od 1, aby stanowiły logiczną całość 🙂
Witaj serdecznie w dwudziestym poście z cyklu #PoznajDietęMentalną,
Wczoraj zadałam Tobie pytanie, czy nie dużo trudniej jest iść przez życie z dodatkowymi kilogramami, które czujemy, że nas ograniczają, niż podjąć decyzję o zmianie, nawet jeśli ona wydaje nam się trudna.
Zmiana zawsze na początku jest trudna.
Jest trudna, bo jest nowa.
A nasz umysł nie lubi zmian i dlatego podsuwa nam różne hamujące nas myśli i przekonania, aby zatrzymać nas w tym miejscu, w którym jesteśmy obecnie.
Tak po prostu działa nasz umysł podświadomy.
Jego zadaniem jest, abyśmy przetrwały, a nie abyśmy odnosiły sukcesy.
Gdy zrozumiesz funkcjonowanie swojego umysłu, jesteś w stanie tak go przeprogramować, aby on był Twoim sojusznikiem w procesie zmiany.
Umysł uczy się przez powtarzanie i dlatego tak ważne jest, aby ciągle mieć przed oczyma obraz nowej, idealnej wersji Ciebie (o którym mówiłam w poprzednich postach), aby go sobie przypominać wiele razy w ciągu dnia.
Na początku może nam się to działanie wydać sztuczne i nienaturalne.
Tylko na początku.
Za jakiś czas budząc się rano, będziesz się czuła, jak osoba, którą chcesz się stać.
To jest ważne, aby przygotować swój umysł na zmianę, właśnie poprzez ten codzienny „trening”.
Jedną z rzeczy, którą ja robiłam, było wchodzenie w energię życzenia spełnionego.
Jest to fantastyczne ćwiczenie, które pozwala Tobie już dziś czuć to, co będziesz czuła, gdy Twoje marzenie stanie się już rzeczywistością.
O tym, jak je robić, mówię oczywiście dużo w moim 4 tygodniowym programie Diety Mentalnej.
Pomyśl o tym, jak będziesz się czuła, gdy będziesz miała już swoją idealną wagę i już dziś czuj się tak, jak będziesz się czuła w przyszłości 🙂
Z tą myślą zostawiam Ciebie dziś i zapraszam na kolejny post z cyklu #PoznajDietęMentalną już jutro o 11:11.
Iwona Nowaczyk-Krajewska
www.DietaMentalna.pl