Wykorzystaj swój umysł
w procesie odchudzania
Zapraszam Ciebie na cykl postów
z serii pOZNAJ dIETĘ mENTALNĄ
POST 10
Posty zostały przygotowane w formie cyklu i dlatego proponuję czytać od 1, aby stanowiły logiczną całość 🙂
Witaj serdecznie w dziesiątym poście z cyklu #PoznajDietęMentalną i tak jak obiecałam wczoraj powiem Tobie o podejściu z miłością do siebie w procesie odchudzania.
Gdy kochasz siebie, to siebie nie krzywdzisz.
Gdy kochasz siebie, to o siebie dbasz.
Gdy kochasz siebie, to decyzje podejmujesz z poziomu miłości do siebie samej.
Kochanie siebie – być może jest to dla Ciebie nowe pojęcie.
Co to znaczy kochać siebie?
Uczono nas, że mamy kochać innych ludzi.
Stawiać ich przed nami.
Poświęcać się, aby innym było dobrze… a my ?
My mamy być na szarym końcu… jak te służki na zawołanie.
Wiele z nas właśnie w tym modelu zostało wychowane.
W modelu bycia grzeczną dziewczynką, która za jakiś miły gest, miłe słowo, będzie jak ten piesek wykonywać różne komendy…
Ten model wychowania spowodował, że wiele kobiet tak naprawdę nie zna siebie.
Nie wiedzą, co lubią, czego nie lubią.
Boją się podjąć jakąkolwiek decyzję w obawie, że ktoś je skrytykuje, wyśmieje, nie da im słownej aprobaty.
Są dorosłe, ale w środku są jak małe, bezradne dziewczynki, które bez akceptacji rodzica nie podejmą żadnej decyzji.
Boją się, że ktoś powie o nich, że są egoistkami, że myślą o sobie (to jest jedna z mega popularnych metod manipulacji) wmówiono im, że myślenie o sobie jest złe.
A to nieprawda.
Myślenie o sobie jest dobre i nie ma nic wspólnego z egoizmem.
Za to bardzo dużo ze poznaniem siebie i umiejętnością wyznaczania granic…
Gdy zaczniesz wyznaczać granice, przygotuj się na to, że nie wszystkim się to spodoba…i nie musi 
Twoje decyzje nie muszą się innym podobać. Rozumiesz to?
Nie potrzebujesz niczyjej akceptacji, aby zrobić, to co chcesz zrobić.
Czyż to nie cudowne?
Robisz coś, bo chcesz to zrobić i nie musisz się przed nikim tłumaczyć.
Robisz coś i dajesz sobie prawo do popełnienia błędu.
Robisz coś i dajesz sobie prawo do błędnej decyzji.
Robisz coś i dajesz sobie prawo do doświadczenia nowej rzeczy, do doświadczenia siebie w nowym miejscu, w nowym procesie…
… i z tymi myślami Ciebie teraz zostawiam.
Do jutra
Iwona Nowaczyk-Krajewska
www.DietaMentalna.pl