Wykorzystaj swój umysł
w procesie odchudzania
Zapraszam Ciebie na cykl postów
z serii pOZNAJ dIETĘ mENTALNĄ
POST 1
Posty zostały przygotowane w formie cyklu i dlatego proponuję czytać od 1, aby stanowiły logiczną całość 🙂
Witaj serdecznie w pierwszym poście z cyklu #PoznajDietęMentalną
Wiele z nas chciałoby schudnąć szybko…
Marzymy o magicznej pigułce, która zrobi to za nas…
Marzymy o tym, że ktoś to zrobi za nas…
I tak czekamy, czekamy, czekamy…
Aż pewnego dnia budzimy się i dociera do nas prawda… nie ma magicznych pigułek i nikt tego za nas nie zrobi.
To nasze życie i nasza odpowiedzialność.
To my same musimy coś z tym zrobić.
Masz w sobie moc, aby dokonać zmiany.
Ta moc jest w Twoim umyśle… tylko że niestety nikt nigdy wcześniej Tobie o tym nie powiedział.
Nikt nas w szkole nie uczył wykorzystywania potęgi naszego umysłu.
Na szczęście już nie jesteś w szkole i możesz wybrać sama to, czego chcesz, czego warto się nauczyć.
Na pewno warto poznać swój umysł.
Warto odkryć, że są w nim zapisane programy i że często to właśnie one trzymają nas w miejscu.
To właśnie one powodują, że na poziomie świadomym chcesz dokonać zmiany. Bardzo chcesz… a później dzieje się coś, co powoduje, że tej zmiany nie dokonujesz.
Wtedy mówisz sobie, że brakuje Ci silnej woli, obwiniasz siebie, masz poczucie winy, poczucie wstydu, zażenowania … czujesz się z tym źle i winy szukasz w sobie.
Myślisz, że jak sobie słowami dokopiesz to to zadziała, to to coś zmieni… a tymczasem to właśnie te słowa, te właśnie uczucia powodują, że ta sytuacja w Twoim życiu non stop się powtarza.
To jest po prostu schemat.
Schemat, który masz wdrukowany w swoim umyśle.
Możesz kupić najlepszą dietę od topowego dietetyka, możesz korzystać z usług najlepszego trenera personalnego… ale jeśli nie zaczniesz odchudzania od swojej głowy, od swojego umysłu, to ten schemat będzie się w Twoim życiu non stop powtarzał.
Skąd to wiem? Z badań. Ponad 90% osób, które straciły kilogramy, odzyskały je w przeciągu 2 lat.
Gdyby wystarczyło stosowanie diety rozpisanej przez dietetyka, wykonywanie określonych ćwiczeń … to wszystkie byłybyśmy piękne i szczupłe.
Ale to niestety nie wystarczy, bo Ty wiesz doskonale, co masz robić, aby schudnąć… problemem jest, że nie robisz tego, co wiesz, że masz robić.
Nie robisz – obwiniasz siebie, wprowadzasz siebie w destrukcyjne emocje … i tak to koło się toczy i historia się powtarza.
Chodzi o to, aby przerwać ten schemat w Twoim umyśle i na jego miejsce wgrać nowy. Taki, który pozwoli Tobie dojść do wymarzonej wagi bez walki, bez cierpienia… dość już tych emocji w Twoim życiu. Tam, gdzie jest walka, tam są też i ofiary, a Ty przecież nie chcesz być jedną z nich… (cdn … jutro )
Iwona Nowaczyk-Krajewska
www.DietaMentalna.pl